El poder de la gratitud

Buen y bendecido dia😊…que todo lo que sale mal se de vuelta!!!

“La gratitud es la forma en que uno se vincula con los demás,cuando se conecta con algo más grande que el propio ser”❤

“Decir gracias tiene efectos positivos en nuestra salud y en el bienestar de otras personas”👥

UN SENTIMIENTO BENEFICO

Cuando nos sentimos felices porque recibimos algo o por que nos sucedió algo bueno,experimentamos Gratitud!!!

Se ha demostrado que compartir pensamientos de gratitud,y realizar obras de bien,mejoraria el estado de ánimo y tener otros beneficios en nuestra salud…La gratitud tiene un impacto positivo en la “felicidad”que aumenta la satisfacción de la vida.Lo afirma el profesor de psicología de la Universidad de Surich: Willibald Ruch. “Los efectos de la fortaleza del carácter,como la gratitud y el sentido del humor son uno de los 5 predictores de la felicidad”.

Se pueden introducir cambios positivos,si elegimos ser personas agradecidas!!!😄

Hoy las personas no se toman un tiempo,para expresar gratitud,no se valora lo que se posee,lo que ya tiene.Hay algunos factores que podrian”ser” los resoponsables…

❌ – Buscar la satisfacción inmediata. (estilo de vida).

❌- Los medios-que tal vez inducen a las personas a “sentirse el centro del universo”… (porque molestarse si todo gira alrededor de ellos).

BENEFICIOS QUE PERMANECEN

Quienes expresan gratitud, tienen:

# – MAYORES NIVELES DE FELICIDAD😀

# – PRESION ARTERIAL MAS SALUDABLE

# – MEJORES RELACIONES CON OTROS

# – DUERMEN MEJOR

# – SE DEPRIMEN MENOS

“Estos beneficios son duraderos”… 💕

CUANTAS COSAS TENEMOS CADA UNO DE NOSOTROS PARA AGRADECER!!!

Gracias por tu tiempo si leiste este artículo!!!😊

Volver a lo bueno

Hola,buen y bendecido dia;que lo malo se de vuelta…Que seria,volver a lo bueno? SERIA,algo asi como retornar a aquello que nos hace bien,esas prácticas que nos dan,cierto bienestar.Llámese:hacer algún tipo de actividadad fisica,algo que nos haga sentir mejor.Personalmente,he comenzado haciendo,algunas cosas que me estan haciendo bien.

Comencė a darle a más atención a lo que mi cuerpo me pide,Relax,armonia,movimiento,mas oxígeno,etc… Nuestro cuerpo nos habla,y si no le prestamos atención,estamos fritos!!! Siii el sedentarismo la mala alimentación,las preocupaciones,el ajetreo de cada dia, nos hace olvidarmos ,de lo más preciado que tenemos,Nuestravida!!!

;Te cuento algunas cosas que comence hacer

1⏰ levantarme,mås temprano

2🏃hacer una rutina

3👌meditar

4🎻escuchar mūsica suave,que relaje…

5📒planificar mi dia

Al principio,se hace un poco dificil,pero al ir implementando.cada dia estas cosas,se crea un håbito y una nesecidad de hacer una rutina diaria,porque nuestro SER empieza a recibir,los beneficios de vivir ORDENADAMENTE.

AMARNOS: Es la clave,el mirarnos con amor a nosotros mismos,estamos creando un vinculo diferente,basado en el respeto, el cuidado de nuetra vida, en todos los aspectos.A diario, paulatinamente se van sintiendo mejorias ;el aspecto exterior va cambiando,el ánimo se renueva (si es increible como nos ponemos,de mejor humor)el dia nos alcanza para hacer todo,es como si el “tiempo”,se duplicara.

Comienzo de año

Agradezco infinitamente,esta nueva oportunidad que Dios me da,de vivir nuevas experiencias; mi corazón late y late, mi mente ilusiona,nuevos rumbos,nuevas personas,nuevos caminos. Tengo un poco mas de 300 dias para proyectar,sobre el sitio en blanco,lo que me propongo,lo que solo vendra.

La vida nos da sorpresas,grandes sorpresas y a seguir como se pueda.Hay situaciones dificiles que dejar atrás y pasar de hoja y comenzar a escribir un nuevo parráfo,con errores con ensayos.De algo estoy segura:no podemos dejar de escribir ja!